臺北市政府體育局成立樂齡運動指導團，自6月1日至7月15日止開放申請，不管你是鄰里辦公室、社區發展協會還是民間社團，只要有25位以上老人，活動場地具安全規定及保險證明，均可以向本局申請「免費運動指導課程｣，體育局主動出擊，歡迎大家踴躍申請，邀請長者快樂健康動一動。
為提供銀髮族合適的運動及專業的指導，本局推出活躍樂齡運動計畫並成立樂齡運動指導團，要為長者打造專屬運動課程，此次擔任團長的邱柏豪老師表示，樂齡運動課程一定要掌握安全、有趣及持續三個要素，安全是基本必備條件，而有趣才能持續，持續後才能產生運動效益。
本市活躍樂齡運動計畫除結合本市既有的老人服務中心外，另提供樂齡巡迴指導團服務，凡社區、鄰里或活動中心有25位以上之老人長期聚集，活動場地具安全規定及保險證明，均可向本局提出申請免費指導課程，且不同於過去執行方式，將推行「樂齡」專屬的運動指導，帶領長者安心運動。
居住在老人住宅95歲的張阿嬤是樂齡巡迴指導團的「鐵粉」，開朗樂觀與獨立，生活上不論洗衣、煮飯等大小事都自己包辦，她認為好好的照顧自己的健康，不要讓子女擔心是她現在最重要的事情，每次上課她總是第一個到班，不只照顧自己的健康，更呼朋引伴的邀請老人住宅裡的老伴們，希望更多長者一起投入運動的行列。
本次推動的課程設計也是特色獨具，加入許多適合長者運動輔具如彈力帶、彈力球、沙球及相關安全運動器材，透過設計適合熟齡者的肌力、肌耐力、平衡、敏捷運動，達到全面性的體適能強化，以提升本市規律運動人口，打造健康運動城市。相關活動訊息可上臺北市樂齡運動巡迴指導團Facebook(www.facebook.com/臺北市樂齡運動巡迴指導團-1719892024895113/)查詢，或電洽臺北市樂齡運動巡迴指導團申請專線:02-2700-5858 轉分機8163 林小姐。
資料來源：臺北市政府 - 市府新聞稿
為提供銀髮族合適的運動及專業的指導，本局推出活躍樂齡運動計畫並成立樂齡運動指導團，要為長者打造專屬運動課程，此次擔任團長的邱柏豪老師表示，樂齡運動課程一定要掌握安全、有趣及持續三個要素，安全是基本必備條件，而有趣才能持續，持續後才能產生運動效益。
本市活躍樂齡運動計畫除結合本市既有的老人服務中心外，另提供樂齡巡迴指導團服務，凡社區、鄰里或活動中心有25位以上之老人長期聚集，活動場地具安全規定及保險證明，均可向本局提出申請免費指導課程，且不同於過去執行方式，將推行「樂齡」專屬的運動指導，帶領長者安心運動。
居住在老人住宅95歲的張阿嬤是樂齡巡迴指導團的「鐵粉」，開朗樂觀與獨立，生活上不論洗衣、煮飯等大小事都自己包辦，她認為好好的照顧自己的健康，不要讓子女擔心是她現在最重要的事情，每次上課她總是第一個到班，不只照顧自己的健康，更呼朋引伴的邀請老人住宅裡的老伴們，希望更多長者一起投入運動的行列。
本次推動的課程設計也是特色獨具，加入許多適合長者運動輔具如彈力帶、彈力球、沙球及相關安全運動器材，透過設計適合熟齡者的肌力、肌耐力、平衡、敏捷運動，達到全面性的體適能強化，以提升本市規律運動人口，打造健康運動城市。相關活動訊息可上臺北市樂齡運動巡迴指導團Facebook(www.facebook.com/臺北市樂齡運動巡迴指導團-1719892024895113/)查詢，或電洽臺北市樂齡運動巡迴指導團申請專線:02-2700-5858 轉分機8163 林小姐。
聯絡人：
臺北市政府體育局全民運動科
羅國偉科長 25702330分機6120
謝宛容科員 25702330分機6126
資料來源：臺北市政府 - 市府新聞稿
發佈日期: 2016-05-30
新聞分類: #城市 #台北市
新聞標籤:
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