【記者彭慧婉報導】許多民眾熱衷路跑、騎單車、健身、瑜珈…等運動，而運動時如何正確的補給水份成了最重要的課題！根據一份最新「國人外出飲水健康力」大調查，近七成民眾自覺每天外出、運動時喝水量其實並不足夠，其中又以20-34歲之間的女性、年輕族群喝水不足的現象最為嚴重！更有高達八成三的人表示對公共飲水機水質品質、來源不安心，是造成國人外出、運動補水不足的重要原因！
也因此，調查發現雖然有高達76%的民眾有隨身攜帶水瓶的習慣，具有一定的健康意識，但卻表示並不常使用公共飲水機取水，顯示民眾對於公共飲水機水質、定期保養等清潔的不安心。林青穀醫師提醒，公共飲水機的確容易忽略定期清潔與更換濾芯，以致常有微生物、細菌等滋生。飲水機出水孔若久未清洗更容易生鏽，就算濾芯過濾掉管線雜質，通過生鏽的出水孔還是會將鏽水喝下肚。民眾若長期攝取含有污染物質的自來水，都會損害健康：影響血壓升高、心臟衰竭，甚至損傷腎功能及四肢神經等。
針對即將來臨的夏日，林青榖醫師更強調，無論外出或運動，都要適時、適量補充水份。例如不止運動後喝水，而是在運動前、中、後都要隨時補充水份，每15分鐘補充一次，才能避免缺水現象，。林青穀醫師並大方分享「夏日聰明補水三步驟」：第一、飲用水「水質」要好：選擇能過濾氯、農藥、有機污染物，但可保留礦物質的濾水產品，並定期更換濾芯。第二、「補水量」要足夠：60公斤的人一天要攝取最少2400c.c.水量。外出或運動時，並以少量多次補充，以防身體缺水。第三、「自備濾水瓶，聰明又環保」：隨身自備良好濾水功能的濾水瓶，讓在外喝水時健康安全多一層把關。
根據另一份調查報告3發現，台灣年輕人於2016年的夏天就可喝掉3萬公噸塑膠，相當等於2億多支iPhone，給地球帶來極大的負擔。林青榖醫師呼籲：「不建議民眾購買瓶裝水或是其他飲品，不但不環保、更不可重複使用，寶特瓶在經過60度的高溫日照下，瓶身容易釋出有毒物質，喝多了恐提高致癌風險！」此份調查發現，每人每三個月平均在瓶裝水或飲料上花費約為9,180元，若是自備市售具有濾水功能的瓶子，每人年省將近3萬5千元，一個4口之家更可省近14萬！
有運動習慣又注重健康的民眾，肯定會需要一款攜帶方便又能隨喝隨濾的運動濾水瓶，BRITA今年全新推出「fill & go Active運動濾水瓶」，將輕巧的濾芯片(Micro Disc)結合於運動隨身瓶。只要有合格自來水源，即可過濾後直接飲用，並經SGS、WQA、JIS認證能有效去除氯氣、三鹵甲烷等有害物質，同時保留有益礦物質、提升口感。這款直徑5.5cm的Micro Disc濾芯片，展開後過濾面積達一個足球場大。每片濾芯可過濾約 150 公升水量(相當於250瓶0.6公升的瓶裝水，一片可使用約四周)，平均每公升過濾水只需0.9元，花費不到市售瓶裝水的三十分之一！
瓶身採彈性按壓設計、不含雙酚A (BPA)及塑化劑，搭配吸嘴式瓶口，輕鬆一按瞬間濾水量更大，即刻補水。杯蓋具有防塵、防滲設計，杯緣更有貼心實用的矽膠提把，方便攜帶且輕鬆吊掛於背包上。配四款鮮豔色彩，怎麼搭就是有型，讓民眾未來出門在外，隨時隨地都能享受清新健康的安心好水。
也因此，調查發現雖然有高達76%的民眾有隨身攜帶水瓶的習慣，具有一定的健康意識，但卻表示並不常使用公共飲水機取水，顯示民眾對於公共飲水機水質、定期保養等清潔的不安心。林青穀醫師提醒，公共飲水機的確容易忽略定期清潔與更換濾芯，以致常有微生物、細菌等滋生。飲水機出水孔若久未清洗更容易生鏽，就算濾芯過濾掉管線雜質，通過生鏽的出水孔還是會將鏽水喝下肚。民眾若長期攝取含有污染物質的自來水，都會損害健康：影響血壓升高、心臟衰竭，甚至損傷腎功能及四肢神經等。
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發佈日期: 2017-04-18
新聞分類: #健康 #生活 #產經 #桃園市
新聞標籤: #夏日補水 #林青穀 #BRITA #fill & go Active運動濾水瓶
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